夕飯にもお弁当にも◎アスパラの肉巻き🌿🥓

やぎ ⌇夫の胃袋を掴む栄養ごはん

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夕飯にもお弁当にも◎アスパラの肉巻き🌿🥓

やぎ ⌇夫の胃袋を掴む栄養ごはん

やぎ ⌇夫の胃袋を掴む栄養ごはん

調理時間 15分
粉チーズを入れるだけで、コクと旨みが増して香ばしい風味もプラスされるよ✨️✨️
粉チーズって買ったはいいものの、使い切れなくて
気づいたら賞味期限切れてるってこともあるよね…

そんな粉チーズ余ってるよーって人にもぴったりだから、ぜひ作ってみてね🫶
#アスパラ #豚バラ肉 #弁当おかず

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材料(2人分 (5個分) )

⚫︎アスパラ

5本

⚫︎豚バラスライス肉

5枚

⚫︎塩こしょう

少々

⚫︎片栗粉

大さじ1

Aオイスターソース

小さじ1

A醤油

小さじ1

A酒

小さじ2

⚫︎粉チーズ

小さじ2程度

作り方

1

アスパラは下1/3の皮をピーラーで剥き、半分に切っておく。

夕飯にもお弁当にも◎アスパラの肉巻き🌿🥓の作り方1の画像

2

豚バラスライス肉にアスパラを2本1組にして、キツめに巻いていく。

夕飯にもお弁当にも◎アスパラの肉巻き🌿🥓の作り方2の画像

3

2に塩こしょうと片栗粉を全体にまぶし、大さじ1程度の油(分量外)を引いたフライパンで焼き目が着くまでじっくり中火で焼いていく。

夕飯にもお弁当にも◎アスパラの肉巻き🌿🥓の作り方3の画像

4

全面焼けて、お肉に火が通ったら混ぜ合わせておいたAを入れ炒め絡める。

夕飯にもお弁当にも◎アスパラの肉巻き🌿🥓の作り方4の画像

5

最後に粉チーズをかけて、全体を絡ませる。

夕飯にもお弁当にも◎アスパラの肉巻き🌿🥓の作り方5の画像

コツ・ポイント

・肉巻きを焼く時は巻き終わりを下にして焼くと、豚肉が剥がれず綺麗に焼けるよ✨ ・油が気になる人はロース肉でもOK🙆‍♀️ ・粉チーズを使うことで、冷めても美味しくお弁当にもぴったり🍱

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アスパラ 豚バラ肉 弁当おかず

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