鉄分たっぷり💪豚レバーの甘辛煮✨

割烹着ママ(31)|3世代 褒められごはん と 簡単おやつ

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アレンジはお好みで赤唐辛子で少しピリ辛に。最後の仕上げに白ごまをふる。がおすすめ🫶🏻今回は2歳の娘が食べるのでシンプルにしてみました☺️♡
#レバー

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材料(3人分)

豚レバー

250g(鶏でも🙆‍♀️)

塩胡椒

少々

ごま油

大さじ1

(A)

醤油

大さじ2

みりん

大さじ2

作り方

1

準備:臭みが気になる場合は牛乳に30分以上漬けておき、水で洗い流す。レバーを5〜7mmの削ぎ切りにし、塩胡椒をして全体を混ぜる。

鉄分たっぷり💪豚レバーの甘辛煮✨の作り方1の画像

2

フライパンを中火で熱し、ごま油を入れる。※ここからササっと作業する。

鉄分たっぷり💪豚レバーの甘辛煮✨の作り方2の画像

3

①を並べ、軽く焼き目が付いたらひっくり返す。全てひっくり返したらすぐに(A)を入れ、水分が少し残るくらいまで煮たら出来上がり。

鉄分たっぷり💪豚レバーの甘辛煮✨の作り方3の画像

コツ・ポイント

レバーを焼き出したらささっと作業するのがポイント!調理時間が長いと固くなってしまうから👆🏻

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レバー

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